Katso edullisin kehonkoostumusmittaus hinta – Lue lisätietoa mitä kehonkoostumusmittaus mittaa
Kehonkoostumusmittaus on nopea ja kivuton tapa saada kattavaa tietoa kehosi koostumuksesta. Lue sivustoltamme tietoa mitä kaikkea mittaukseen kuuluu ja minkälaista tietoa kehonkoostumusmittaus sinulle tarjoaa.
Mitä kehonkoostumusmittaus mittaa?
Kehonkoostumusmittaus on nopea tapa saada tärkeää tietoa kehosi hyvinvoinista. Se antaa kattavasti tietoa mm. lihasmassasta, rasvaprosentista, viskeraalirasvasta sekä kertoo painotavoitteista, vyötärö-lantiosuhteesta sekä kehonkoostumuksesta. Tulokset ovat luotettavia ja prosessi on nopea ja kivuton. Se on mitä mainioin työkalu, jonka avulla voit seurata oman kehosi muutoksia sekä tarkastella kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Mitä hyötyjä kehonkoostumusmittaus tuo
Kehonkoostumusmittaus antaa arvokasta ja yksilöllistä tietoa myös ravitsemustilasta ja terveydentilasta. Tulokset tarjoavat selkeän kuvan kehosi yleisestä terveydentilasta. Tulokset auttaa sinua ymmärtämään liikunnan ja elämäntapojen vaikutukset konkreettisten lukujen ja eri kaavioiden kautta. Tämä motivoi ketä tahansa henkilöä edistämään terveyttään.
Kehonkoostumusmittaus mahdollistaa myös terveysriskien havaitsemisen aikaisessa vaiheessa ja auttaa tekemään oikeitä päätöksiä perustuen tarkkaan tietoon. Kun kehonkoostumusmittauksessa käydään säännöllisesti, auttaa pitkäaikainen seuranta ja mittaustulokset sinua ymmärtämään kehosi reaktioita ja edistymistä ajan myötä. Tästä on erittäin iso hyöty heille, jotka haluavat parantaa hyvinvointiaan jatkuvasti.
Miksi Bodymajan kehonkoostumusmittaus?
- InBody-mittaus analysoi jopa yli 40 erilaista kehon koostumukseen liittyvää arvoa.
- Pääset helposti mittaukseen ilman ajanvarausta
- Kotimainen ja luotettava
palvelu - Kilpailukykyinen hinta ja voit ostaa myös esimerkiksi vuosijäsenyyden tai lahjakortin!
Katso alhaalta edullisin kehonkoostumusmittaus hinta
Miten kehonkoostumusmittaus suoritetaan
Kehonkoostumusmittaus on erittäin nopea sekä kivuton prosessi. Siinä hyödynnetään erikoislaitteita, ja prosessi on yleensä valmis alle minuutissa. Tulokset ovat myös luettavissa heti mittauksen jälkeen. Mittauksessa hyödynnetään bioimpedanssianalyysiä (BIA), jossa kehon läpi johdetaan sähkövirtaa laitteen elektrodien kautta. Erilaiset kudokset reagoivat tähän sähkövertaan erilailla. Rasva toimii eristeenä, joka estää virran kulkua, kun taas kehon nesteet johtavat sähköä hyvin.
Mittaus on paitsi nopea, se on myös erittäin käyttäjäystävällinen. Mittauksen aikana seisot vain paljain jaloin laitteen jalustalla ja pidät kahvoista kiinni. Laite ohjee myös sinua selkeästi, jotta tiedät kokoajan mitä prosessissa tapahtuu.
Kehonkoostumusmittaus on yleensä ohi alle minuutissa ja saat tulokset heti
Kuka hyötyy kehonkoostumusmittauksesta
Kehonkoostumusmittauksesta hyötyy jokainen, joka on kiinnostunut omasta hyvinvoinnistaan. Se ei ole pelkille urheilijoille, vaan siitä on apua kaikille tavallisillekin ihmisille, jotka haluavat olla tietoisia oman kehon hyvinvoinnistaan. Mittauksesta on erityistä hyötyä laihduttajille sekä fyysistä työtä tekeville. Kehonkoostumusmittaus auttaa seuraamaan myös erilaisten sairauksien, kuten sydän-ja verisuonitautien, ehkäisyä ja toipumista. Näiden lisäksi mittaus voi paljastaa muita mahdollisia riskejä, kuten alttiuden diabetekselle, joten se voi olla hyvä keino tarkkailla omaa terveyttään, jotta voit reagoida ajoissa ennen kuin oireet pahenevat. Kehonkoostumusmittaus hinta on edullinen, ja se on hyödyllinen tapa saada tietoa, olit sitten fyysisestä huippukunnossa tai vähemmän aktiivinen.
Laihduttajat
Kehonkoostumusmittaus auttaa laihduttajia seuraamaan edistymistä, joka motivoi jatkamaan. Rasva - lihassuhteen seuraaminen on huomattavasti parempi tapa seurata kehon muutoksia kun pelkkä vaaka.
Tavalliset kuntoilijat
Mittaustulokset auttavat myös tavallisia kuntoilijoita, sillä se näyttää tarkasti lihasmassan kasvun ja kehon kiinteytymisen.
Urheilijat ja aktiiviliikkujat
Kehonkoostumusmittaus on tärkeä työkalu heille, jotka liikkuvat aktiivisesti. Se auttaa hyödyntämään suoritusten optimointia ja kertoo kuinka hyvin urheilija kehittyy.
Istumatyötä tekevät
Kehonkoostumusmittaus mittaa paitsi rasvaa ja lihaksia, se auttaa sinua myös seuraamaan ja tunnistamaan erilaisia riskitekijöitä. Jos istut paljon työssäsi, voi olla hyvä seurata miten pitkät istumisajat vaikuttavat terveyteesi.
Kuntoutujille
Mikäli olet toipumassa sairaudesta tai vammasta, voi kehonkoostumusmittauksesta olla hyötyä. Mittaus auttaa seuraamaan kehon palautumista esimerkisi tulehdusten osalta. Jos mittaustulokset eivät parane, voit reagoida ajoissa ja hakea lisää hoitoa, jotta toipuminen etenee.
Senioreille
Ikääntyminen ja sen seurauksena tulevat muutokset ovat jokaiselle väistämätöntä. Lihasmassan väheneminen sekä viskeraalirasvan lisääntyminen on suuri riski ikääntyville. Kehonkoostumusmittaus auttaa seuraamaan kehosi muutoksia, ja näin voit reagoida oikealla tavalla, jotta kehosi pysyy paremmassa kunnossa myös iäkkäämpänä.
Mitä kaikkea mittauksen raportti näyttää
Kehonkoostumusmittaus tarjoaa kattavan ja selkeän raportin, joka auttaa ymmärtämään kehon rakennetta ja sen tilaa. Raportti sisältää graafisesti esitetyt mittaustulokset, joita on hyvin helppo tulkita. Mikäli tulokset poikkeavat normaalista, raportti ohjaa hakemaan neuvoa terveydenhuollon ammattilaisilta.
Raportin tärkeimmät tiedot:
InBody-pistemäärä: Tämä luku (asteikolla 1–100) kertoo kehon vahvuudesta ja tasapainoisuudesta lihas- ja rasvamassojen suhteessa. Hyvä pistemäärä on 70–90 väliltä.
Lihas-rasvadiagnoosi: Raportti näyttää lihas- ja rasvamassan määrän kiloina ja sen eron normaalista tasapainosta.
Rasvaprosentti: Tämä kertoo, kuinka suuri osa kehon painosta on rasvaa. Tavoitearvot ovat miehillä 10–20%, naisilla 18–28%.
Viskeraalirasva: Sisäelinrasvan määrä, joka on tärkeä terveyden kannalta. Liiallinen viskeraalirasva voi johtaa sairauksiin, kuten diabetekseen.
Painotavoite: Mittauslaite ehdottaa ihanteellista painoa ja kehon rasva- ja lihasmäärän säätämistä. Ihannepaino on painoindeksin normaalialueen keskellä.
Lihastasapaino: Tällä osuudella voidaan nähdä rasvattoman massan jakautuminen eri kehon osiin, mikä auttaa havaitsemaan kehityskohteet ja epätasapainot.
Nestetasapaino: Tieto solun ulkoisen veden määrän suhteesta kehon kokonaisveteen.
Hyvä pistemäärä kehonkoostumusmittauksessa on 70-90
Vyötärö-lantiosuhde: Tämä suhde kertoo, kuinka paljon rasvaa on kertynyt vyötärölle. Korkea suhde voi viitata terveysriskiin.
Segmentaalinen ympärysmitta: Ympärysmittojen arviointi eri kehon osissa, kuten kaulassa, rinnassa ja reisissä.
Kehonkoostumus: Tämä osio kertoo tarkasti, mistä kehon paino koostuu: rasvasta, vedestä, proteiinista, mineraaleista ja rasvattomasta massasta.
Tutkimusparametrit: Tieto muun muassa solunsisäisestä ja solunulkopuolisesta vedestä, perusaineenvaihdunnasta ja rasvamassaindeksistä.
Segmentaalinen rasvadiagnoosi: Rasvan määrä kehon eri osissa kiloina.
Ravitsemustilan arviointi: Arvioi, ovatko kehon proteiinit, mineraalit ja rasvat normaalitasolla vai viittaavatko ne aliravitsemukseen.
Vartalotyyppi: Tämä kertoo kehon rakenteesta painoindeksin ja rasvaprosentin yhdistelmänä ja auttaa tunnistamaan kehon koostumuksen eri profiilit.
Kalorinkulutus liikunnassa: Arvioi, kuinka paljon energiaa keho kuluttaa eri liikuntalajeissa. Näitä tietoja voi käyttää liikuntasuunnitelman ja ravitsemuksen optimoimiseksi.
Kehon vaihekulma: Vaihekulma kertoo solujen terveydestä ja ravitsemustilasta, ja se voi antaa tietoa esimerkiksi aliravitsemuksesta tai tulehduksista.
Miten valmistautua kehonkoostumusmittaukseen
Ensikertalaiselle kehonkoostumusmittaus voi olla jännä ja arveluttava prosessi. Jotta tuloksista saadaan mahdollisimman tarkkoja, on hyvä noudattaa muutamia ohjeita.
Valmistautumisen perusvaatimukset:
- Vältä syömistä ja juomista vähintään kaksi tuntia ennen mittausta.
- Käy vessassa ja tyhjennä rakko.
- Odota hetki mittauspisteessä paikallasi, jotta nesteet ehtivät tasoittua.
Lisähuomioita
Parhaat tulokset saat kun olet välttänyt raskasta liikuntaa 1-3 päivän ajan ennen mittausta. Tämän aikana olisi myös hyvä, ettet ole muuttanut ruokavaliota merkittävästi etkä ole nauttinut alkoholia.
Kenelle kehonkoostumusmittaus ei sovi
Kehonkoostumusmittaukseen voi mennä lähes jokainen. Mittaukseen ei kuitenkaan kannata mennä, jos olet sairaana tai raskaana. Vältä menemistä mittaukseen, jos sinulla on sydämentahdistin, muu lääkinnällinen laita tai sinulla on raajaproteesi. Kehonkoostumusmittaukseen ei kannata myöskään mennä, jos et kykene seisomaan mittauksen aikana tai sinä kärsit rytmihäiriöistä.
Katso kehonkoostumusmittaus hinta ja lue lisätietoa mittausprosessista | Verkkovalinta.fi
Bodymajan kehonkoostumusmittauspisteet löytyvät näistä paikkakunnista:
Kehonkoostumusmittaus Espoo
Kehonkoostumusmittaus Helsinki
Kehonkoostumusmittaus Jyväskylä
Kehonkoostumusmittaus Kuopio
Kehonkoostumusmittaus Lahti
Kehonkoostumusmittaus Oulu
Kehonkoostumusmittaus Raisio
Kehonkoostumusmittaus Tampere
Kehonkoostumusmittaus Vantaa